Descubre cómo mi curso de yoga puede transformar tu enfoque en el póker
Mi curso está diseñado específicamente para jugadores de póker que desean mejorar su rendimiento en la mesa a través de prácticas con grandes beneficios como son el yoga y la meditación. Está dividido en cuatro secciones clave, cada una con un propósito claro para potenciar tu juego:
Respiración consciente: Domina tu mente a través del control de tu respiración.
¿Qué aprenderás? En esta sección te enseñaré los beneficios de la respiración consciente, una herramienta poderosa para reducir el estrés, aumentar tu concentración y mantenerte calmado en situaciones de alta presión. Aprenderás diferentes ejercicios de respiración (pranayama) que podrás usar antes, durante o después de tus partidas para mantener la claridad mental.
Yoga físico: Beneficios integrales para mente y cuerpo
21 clases de yoga: A lo largo de estas sesiones, realizaremos posturas y movimientos diseñados específicamente para aliviar las tensiones acumuladas por pasar largas horas sentado, mejorar la postura, aumentar tu flexibilidad y fortalecer tu cuerpo. Además, estas prácticas equilibrarán tu sistema nervioso, ayudándote a jugar con mayor paciencia, enfoque y resiliencia emocional.
¿Qué incluye? Una meditación guiada diseñada para entrenar tu mente a estar en el momento presente. Esto te ayudará a mantenerte centrado durante las partidas largas y a dejar de lado pensamientos negativos o distracciones. Con esta práctica, aprenderás a manejar mejor la presión y a tomar decisiones claras y racionales.
Meditación guiada: Cultiva la calma y la claridad
Clase de yoga nidra: Relájate profundamente y recupera tu energía
¿Qué es el yoga nidra? Una técnica de relajación profunda que te ayudará a liberar tensiones físicas y mentales. Es ideal para recargar energías después de partidas intensas o prepararte para torneos importantes. Te sentirás renovado, con mayor claridad mental y emocional.
Acompañamiento personalizado durante todo el curso
Atención personalizada: Estaré disponible para responder a tus preguntas, resolver dudas y ayudarte a adaptar las prácticas a tus necesidades específicas. Si tienes alguna limitación física, escríbeme y trabajaremos juntos para ajustar las clases y ejercicios a lo que mejor funcione para ti. Puedes contactarme a través de mi corre electrónico: hola@lorenayoga.com
Después del curso: Continúa tu progreso con sesiones grupales o privadas
Sesiones grupales online: Únete a una comunidad de jugadores de póker con intereses similares para seguir practicando y fortaleciendo tu enfoque y habilidades mentales.
Sesiones privadas: Si prefieres trabajar de manera más personalizada, podemos enfocarnos en tus necesidades específicas, ya sea mejorar tu concentración, aliviar tensiones físicas o profundizar en alguna técnica.
Resultados garantizados
Al finalizar el curso, habrás adquirido herramientas prácticas para:
Gestionar tus emociones en momentos críticos.
Mejorar tu postura y reducir el impacto físico de largas sesiones sentado.
Mantener una mentalidad clara y enfocada durante todo el juego.
