Diversos estudios en neurociencia y psicología del rendimiento han demostrado que la práctica regular de yoga mejora la concentración, la regulación emocional y la resistencia mental. Para un jugador de póker, esto se traduce en mayor capacidad de decisión bajo presión, reducción del tilt y un aumento potencial en su expectativa de ganancias (EV)
Respaldado por la ciencia
Menos tilt. Más foco. Más EV.
Yoga diseñado para jugadores de póker que buscan mejorar el rendimiento
+30hrs
Clases
En Yoga4Poker nos enfocamos en lo que realmente importa: el rendimiento del jugador. Diseñamos un método que combina concentración, regulación emocional y resistencia mental, pilares fundamentales para tomar mejores decisiones y optimizar tus resultados en las mesas.
Por eso confiamos en Lorena, profesora apasionada por el estudio de cómo el yoga impacta directamente en el desempeño y las ganancias de las personas. Con más de 300 horas de formación en Ashtanga, Yin Yoga y Yoga Restaurativo, y actualmente superando las 800 horas de formación en yoga terapéutico, ha desarrollado una mirada única sobre la relación entre cuerpo, mente y rendimiento.
Durante más de 4 años ha guiado prácticas grupales y privadas, tanto online como presenciales, acompañando a sus alumnos en el manejo del estrés, la claridad mental y el equilibrio emocional. Su misión hoy es trasladar esa experiencia al mundo del póker, ayudando a cada jugador a maximizar su potencial y su expectativa de ganancias (EV) a través del yoga.
¿Cómo puede Yoga4Poker aumentar tus ganancias?
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Mayor concentración y control del estrés
El yoga entrena la mente para mantener el foco durante largos períodos, reduciendo la fatiga mental en torneos extensos y permitiéndote analizar cada mano con claridad. A través de técnicas de meditación y respiración, aprenderás a regular tu sistema nervioso, disminuir el cortisol y gestionar la presión con calma, evitando distracciones, pensamientos negativos y reacciones impulsivas.
La práctica de meditación fortalece la función ejecutiva del cerebro, aumentando la claridad mental para evaluar riesgos con precisión y evitar que el tilt nuble tu juego. Al mismo tiempo, el yoga fomenta la resiliencia emocional y el desapego a los resultados, permitiéndote recuperarte rápidamente de malas rachas y mantener una mentalidad estable para tomar decisiones óptimas en cada mano.
Decisiones claras y resiliencia emocional
Paciencia y energía constante
El yoga entrena la mente para estar presente y cultivar la paciencia, evitando jugadas impulsivas y permitiéndote esperar las manos correctas. A la vez, las posturas y la respiración consciente mantienen un flujo equilibrado de energía mental y física, reduciendo la fatiga y ayudándote a rendir con precisión incluso en sesiones largas.
Autocontrol y lectura del rival
El yoga fortalece la conexión entre mente y cuerpo, mejorando la autorregulación para evitar reacciones impulsivas como apostar sin pensar o caer en tilt. Al mismo tiempo, entrena tu capacidad de estar plenamente presente y atento, lo que te permite percibir señales sutiles de tus oponentes —como lenguaje corporal o emociones— y anticipar sus movimientos con mayor precisión.
¿Qué beneficios garantizamos?
Cuerpo equilibrado y mentalidad ganadora
El yoga alivia la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda, mejorando tu postura y reduciendo la fatiga física típica de largas sesiones frente a la pantalla. Al mismo tiempo, fortalece la confianza interna y la estabilidad emocional, ayudándote a mantener una actitud positiva y competitiva para enfrentar con seguridad incluso a los rivales más agresivos.
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