Tu cuerpo también juega: Evita el desgaste y maximiza tu rendimiento

El póker exige largas horas de esfuerzo cognitivo y tensión emocional. El estrés acumulado, la fatiga mental y la sobreestimulación prolongada afectan a tu capacidad de tomar decisiones claras y mantener la calma bajo presión. Además, la desconexión cuerpo-mente incrementa la ansiedad lo que disminuye tu rendimiento general en las mesas.

El yoga entrena la mente para mantenerse enfocada a través de técnicas de meditación y mindfulness. Esto reduce la fatiga mental durante torneos o sesiones de cash que pueden durar varias horas.

Gracias a las distintas técnicas de respiración, aprenderás a activar de forma consciente tu sistema nervioso parasimpático, reduciendo los niveles de cortisol (hormona del estrés) por lo que conseguirás estar más calmado/a y aprenderás a gestionar mejor las situaciones de estrés gracias a herramientas que tendrás siempre a tu disposición evitando así las reacciones impulsivas.

Mejora la concentración durante largos periodos de juego

Desarrollo de una mentalidad ganadora

El yoga cultiva confianza interna y estabilidad emocional, además aumenta la autoestima lo que te ayuda a enfrentar los desafíos del juego con una actitud positiva y resiliente. Crearás una mentalidad tranquila pero competitiva que te permitirá jugar con seguridad y mantenerte firme ante jugadores más agresivos

Control del estrés y la presión

Toma de decisiones más claras y racionales

La meditación, una práctica habitual en el yoga, mejora la función ejecutiva del cerebro ya que aumenta la actividad de la corteza prefrontal así como la densidad de la materia gris en esa zona, permitiéndote evaluar riesgos y opciones con mayor precisión. en lugar de jugar dejándote llevar por tus emociones, lo que puede aumentar las posibilidades de que entres en un estado de "tilt". La meditación te permitirá tomar decisiones óptimas, incluso después de una mala racha.

Descubre cómo este curso de yoga puede transformar tu enfoque en el póker

Este curso está diseñado específicamente para jugadores de póker que desean mejorar su rendimiento en la mesa a través de los beneficios de la práctica de yoga y la meditación

El curso está dividido en cuatro secciones clave: técnicas de respiración, práctica física, meditación guiada y descanso a través del Yoga Nidra cada una con un propósito claro para potenciar tu juego.

8+

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